Lekcja 1

✅ Układ nerwowy najważniejszy ze wszystkich
✅ Nerw błędny – Złoty Gral spokoju i zdrowia
✅ Nowa teoria poliwagalna
✅ Jak stymulować nerw błędny?

Lekcja 2

✅ Wysoki vs niski tonus nerwu błędnego
✅ Wszystkie drogi prowadzą do vagus
✅ Cyfrowa szyja
✅ Lordoza szyjna a nerw błędny

Lekcja 3

✅ Trzy rodzaje stresu
✅ Jak rozpoznać problemy nerwu błędnego
✅ HRV a oddech
✅ Oddychanie 4-7-8
✅ Oddychanie kwadratowe
✅ Aktywacja części brzusznej (ćwiczenia)

Lekcja 4

✅ Czy masz niski tonus nerwu błędnego?
✅ Stres chemiczny
✅ Naturalne odżywianie a odporność na stres
✅ Jak uregulować rytmy dobowe?

Lekcja 5

✅ Kilka faktów o mózgu
✅ Nasze dwa mózgi (oś jelitowo-mózgowa)
✅ Psychobiotyki
✅ Pułapka farmakologiczna
✅ Skutki przyjmowania antydepresantów
✅ Zimna woda wygania depresję!

Lekcja 6

✅ Stres a suplementacja
✅ Stres a adaptogeny
✅ Aromateria antystresowa

Lekcja 7

✅ Stres i tarczyca
✅ Stres i trzustka
✅ Stres i ukł. sercowo-naczyniowy
✅ Stres i nadwaga/otyłość
✅ Stres i ukł. immunologiczny

Lekcja 8

✅ Stres i nadnercza
✅ Domowe testy na pracę osi HPA
✅ Stres i mózg

Lekcja 9

✅ Pozycje mocy (power poses)
✅ Technika EFT
✅ Technika EMDR
✅ Oddech piko-piko
✅ Technika DynaMind Technique (DMT)
✅ Przeprogramuj mózg!

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzi)

Lekcja 1

✅ Wątroba – informacje podstawowe
✅ Badania wątrobowe i objawy niedomagającej wątroby
✅ Wątroba, a witaminy i minerały
✅ Pęcherzyk żółciowy i żółć

Lekcja 2

✅ Stłuszczenie wątroby
✅ Kamica żółciowa
✅ Zapalenie wątroby i pęcherzyka
✅ Wirusowe infekcje wątroby
✅ Torbiele wątrobowe
✅ Marskość wątroby

Lekcja 3

✅ Ziołoterapie
✅ Zioła hepatoprotekcyjne
✅ Zioła żółciotwórcze/żółciopędne
✅ Zioła rozkurczowe
✅ Zioła oczyszczające krew / antyzapalne

Lekcja 4

✅ Sokoterapia
✅ Toniki wątrobowe
✅ Suplementy pomocne wątrobie
✅ Pasożyty wątrobowe
✅ Ochrona przed pasożytami

Lekcja 5

✅ Posty i głodówki
✅ Okłady na wątrobę
✅ Oczyszczanie wątroby
✅ Psychosomatyka

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzzi)

✅ Sesja Q&A 2
(Solaren – zamienniki)

Lekcja 1

✅ Układ pokarmowy – informacje podstawowe
✅ Proces trawienia
✅ Brystolska skala stolca
✅ Mikrobiom
✅ Nerw błędny
✅ Przepona
✅ 5 przyczyn problemów

Lekcja 2

✅ Zapalenie błony śluzowej żołądka
✅ Wrzody trawienne
✅ Kandydoza

Lekcja 3

✅ Zespół jelita drażliwego
✅ Zgaga i refluks
✅ Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
✅ Uchyłki i polipy jelita

Lekcja 4

✅ SIBO – niedobory i konsekwencje
✅ Mechanizmy ochronne
✅ Holistyczna terapia SIBO
✅ Naturalne antybiotyki
✅ Zaparcia

Lekcja 5

✅ Biegunki
✅ Wzdęcia
✅ Choroba Crohna

Lekcja 6

✅ Helicobacter Pylori
✅ Nieszczelne jelita
✅ Hemoroidy

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzi)

Lekcja 1

✅ Budowa i funkcje układu odpornościowego
✅ Teoria zarazka vs teoria terenu
✅ Bariera #1: skóra i śluzówki
✅ Szczotkowanie skóry/masaż limfatyczny
✅ Bariera #2: fagocyty
✅ Bariera #3: limfocyty, przeciwciała, NK

Lekcja 2

✅ Gorączka – wszystko co trzeba wiedzieć
✅ Sauna na podczerwień
✅ Patogeny a niedobory
✅ Witaminy A, B, C, D
✅ Dawkowanie witaminy D
✅ Minerały na odporność

Lekcja 3

✅ Składniki odżywcze wspierające odporność
✅ Ziołoterapie wspierające odporność

Lekcja 4

✅ Aromaterapia jako wsparcie dla odporności
✅ Jak używać olejki?
✅ Mieszanka złodziei na odporność
✅ Aromaterapia – gotowce apteczne
✅ Lizyna – aminokwas na odporność
✅ Lizyna: niedobór, nadmiar, wskazania

Lekcja 5

✅ Adaptogeny – kryteria klasyfikacji
✅ Najpopularniejsze adaptogeny
✅ Grzyby lecznicze
✅ Reishi
✅ Coriolus
✅ Shiitake

Lekcja 6

✅ Odporność u dzieci
✅ Matko, nie żałuj dziecku cukru
✅ Propaganda polio
✅ Odporność u dzieci: czego nie robić?
✅ Choroby z autoagresji: przyczyny
✅ Choroby z autoagresji: od czego zacząć?
✅ Inne aspekty budowania odporności

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzi)

Lekcja 1

✅ Zegar biologiczny kontroluje wszystko
✅ Zeitgebers: dawcy czasu
✅ Pułapki cywilizacji
✅ Kortyzol i melatonina
✅ Przyczyny zaburzonego rytmu dobowego
✅ Skutki zaburzonego rytmu dobowego

Lekcja 2

✅ Fazy i cykle snu
✅ Zasady higieny snu
✅ Zasady urządzania sypialni

Lekcja 3

✅ Jak naprawić sen?
✅ Strategia dla kofeiny
✅ Jak uzdrowić sen oddechem?

Lekcja 4

✅ Chrapanie i bezdech senny
✅ Akademickie leczenie bezdechu sennego
✅ Praca z oddechem i nerwem błędnym
✅ Sen a hormony
✅ Zespół niespokojnych nóg

Lekcja 5

✅ Metoda HT 7
✅ Drzemki: co trzeba wiedzieć
✅ Aromaterapia na sen
✅ Esencje kwiatowe Bacha
✅ Zioła wspierające zdrowy sen
✅ Składniki odżywcze wspierające sen

Lekcja 6

✅ Melatonina w pokarmach
✅ Muzykoterapia na sen
✅ Akcesoria wspomagające sen
✅ Rytuały wieczorne
✅ Rytuały poranne

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzi)

Lekcja 1

✅ Układ oddechowy – informacje podstawowe
✅ Funkcje układu oddechowego
✅ Oś jelitowo-płucna
✅ Mikrobiom jelitowy a mikrobiom płucny
✅ Przyczyny problemów z układem oddechowym

Lekcja 2

✅ Biofilmy – co to takiego?
✅ Naturalne rozwiązania na biofilmy
✅ Inhalacje jako metoda oczyszczania płuc
✅ Bezpieczna inhalacja H2O2 (dr Mercola)
✅ Metoda doktora Brownsteina
✅ Czego jeszcze używać do nebulizacji?
✅ Pleśnie i pasożyty

Lekcja 3

✅ Astma – czynniki inicjujące atak
✅ Astma – podejście naturopatyczne
✅ Astma – suplementacja
✅ POChP – podejście naturopatyczne
✅ Ziołoterapie na układ oddechowy
✅ Aromaterapia na układ oddechowy

Lekcja 4

✅ Sokoterapia na układ oddechowy
✅ Bańki i oklepywanie
✅ Naturalne antybiotyki
✅ Naturalne sterydy

Lekcja 5

✅ Uzdrawianie oddychaniem

Lekcja 6

✅ Przywracanie węchu i smaku po infekcji
✅ Postępowanie po „szczepionce”
✅ Psychosomatyka

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzi)

Lekcja 1

✅ Budowa i funkcje układu moczowego
✅ Przyczyny problemów z układem moczowym

Lekcja 2

✅ Objawy źle pracujących nerek
✅ Badania: jakie i kiedy?
✅ Test Murphy’ego
✅ Irydologia
✅ Kamica układu moczowego

Lekcja 3

✅ Zapalenie pęcherza i cewki moczowej
✅ Zapalenie nerek
✅ Niewydolność nerek
✅ Autoimmunologiczne choroby nerek
✅ Dna moczanowa

Lekcja 4

✅ Jak uniknąć dializ i przeszczepu?
✅ Dieta dla zdrowych nerek
✅ Sokoterapia na układ moczowy

Lekcja 5

✅ Zioła na układ moczowy
✅ Ziołowe preparaty gotowe

Lekcja 6

✅ Bezpieczne oczyszczanie nerek i pęcherza
✅ Suplementacja dla ukł. moczowego
✅ Autohemoterapia, bańki, akupunktura
✅ Sauna, okłady, kąpiele
✅ Psychosomatyka

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzi)

Lekcja 1

✅ Podstawowe informacje o sercu, naczyniach i krwi
✅ Ocena czynników ryzyka
✅ Przewlekłe stany zapalne

Lekcja 2

✅ Nietypowe objawy
✅ Niepokojące objawy
✅ Oczy a serce i układ krążenia
✅ Insulina a serce i układ krążenia
✅ Post okienkowy, autofagia
✅ Badania: jakie i kiedy?
✅ Co z tym cholesterolem?

Lekcja 3

✅ Lipidogram, proporcje
✅ Statyny
✅ Naturalne obniżanie cholesterolu
✅ Odżywianie
✅ Suplementacja
✅ Nadciśnienie

Lekcja 4

✅ Miażdżyca: przyczyny, objawy, diagnostyka
✅ Leczenie konwencjonalne
✅ Leczenie holistyczne

Lekcja 5

✅ Dusznica bolesna
✅ Niewydolność serca
✅ Zawał serca
✅ Udar mózgu

Lekcja 6

✅ Arytmia
✅ Żylaki
✅ Składniki odżywcze dla serca i naczyń
✅ Zioła i olejki eteryczne
✅ Psychosomatyka

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzi)

Lekcja 1

✅ Metabolizm, anabolizm, katabolizm
✅ Gospodarka cukrowo-insulinowa
✅ Co wpływa na insulinę?
✅ 3 najważniejsze przykazania zdrowych nawyków żywieniowych

Lekcja 2

✅ Insulinooporność – przyczyny
✅ Insulinooporność – objawy
✅ Elastyczność metaboliczna
✅ Zespół metaboliczny
✅ Czynniki ryzyka zaburzeń metabolicznych

Lekcja 3

✅ Cukier we krwi: co trzeba wiedzieć
✅ Cholesterol: co trzeba wiedzieć
✅ Ciśnienie: co trzeba wiedzieć
✅ Hipoglikemia reaktywna
✅ Badania: jakie i kiedy?

Lekcja 4

✅ Cukrzyca czyli przewlekła hiperglikemia
✅ Cukrzyca typu 1 a typu 2
✅ Wczesne objawy cukrzycy
✅ Cukrzyca – prawdziwa przyczyna
✅ Jak uniknąć powikłań?

Lekcja 5

✅ Dna moczanowa (artretyzm, podagra)
✅ Osteoporoza
✅ Dlaczego nie suplementować wapnia?
✅ Naturalne metody kontroli glikemii

Lekcja 6

✅ Podsumowanie programu naprawy glikemii
✅ Składniki odżywcze dla zdrowia metabolicznego
✅ Zioła i olejki eteryczne
✅ Suplementacja
✅ Psychosomatyka

✅ Sesja Q&A (nagranie webinaru pytań i odpowiedzi)