Cześć! Tylko do 21.06 można obejrzeć tu bezpłatnie pierwsze 2 lekcje kursu (zapewniam Cię, że dalsze lekcje są nawet jeszcze bardziej ekscytujące niż te 2 pierwsze!).
A jeśli też zamierzasz zbudować swoją fortecę zdrowia i zechcesz mieć pełny dostęp do kursu, to zapisz się na kurs – zapisy przyjmowane są tylko do 30.06.2020.
Kliknij w link poniżej by dołączyć do kursantów.
MODUŁ 1
Jedz sprytnie!
Pierwszy klucz do przewlekłego zdrowia to zawartość naszego talerza. Nauczymy się jeść sprytnie czyli wyciągać maksimum korzyści z każdej spożywanej kalorii przy jednoczesnym cieszeniu się smakiem.
Lekcja 1
Tysiące diet, a zdrowe żywienie tylko jedno
Lekcja 2
Zdrowe zakupy i kuchenne transformacje
Lekcja 3
Najczęstsze błędy
MODUŁ 2
Zdrowy dom
Drugi klucz do przewlekłego zdrowia to nasze środowisko, czyli dom, w którym mieszkamy i śpimy. Nauczymy się jak sprawić by był przyjaznym, bezpiecznym i miłym miejscem dla nas i dla naszych bliskich.
Lekcja 4
Naturalne kosmetyki i środki czystości
Lekcja 5
Bezpieczny dom
Lekcja 6
Najczęstsze błędy
MODUŁ 3
Między niebiem a ziemią
Trzeci klucz klucz do przewlekłego zdrowia to kontakt z żywiołami natury: ziemią, słońcem, wodą i świeżym powietrzem. Nauczymy się jak je wykorzystywać dla utrzymania zdrowia.
Lekcja 7
Kontakt z ziemią (earthing) i z wodą
Lekcja 8
Kontakt ze słońcem – nie tylko witamina D
Lekcja 9
Najczęstsze błędy
MODUŁ 4
W rytmie natury
Czwarty klucz do przewlekłego zdrowia to poszanowanie rytmów natury. Nauczymy się jak to robić i dlaczego warto!
Lekcja 10
Rytmy i cykle w naturze
Lekcja 11
Sen i wypoczynek
Lekcja 12
Najczęstsze błędy
MODUŁ 5
Żyj aktywnie!
Piąty klucz do przewlekłego zdrowia to aktywność – zarówno ciała jak i umysłu. Nauczymy się mądrze być aktywnym (zarówno fizycznie jak i umysłowo).
Lekcja 13
Aktywność fizyczna: jaka i ile?
Lekcja 14
Jasność umysłu do późnych lat
Lekcja 15
Najczęstsze błędy
MODUŁ 6
Twoja apteczka
Szósty klucz do przewlekłego zdrowia to Twoja apteczka. Nauczymy się jak skompletować domową apteczkę aby sprzyjała uzdrawianiu.
Lekcja 16
Najstarsze lekarstwo świata
Lekcja 17
Twoja apteczka: suplementy, zioła, olejki eteryczne
Lekcja 18
Najczęstsze błędy
MODUŁ 7
Pogoda ducha
Siódmy klucz do przewlekłego zdrowia to pogoda ducha. To element stylu życia, który przez czcigodnych stulatków w Niebieskich Strefach był wskazywany jako czynnik decydujący kiedy chodzi o dożycie długich lat w zdrowiu i jasności umysłu.
Lekcja 19
Stresowi już podziękujemy!
Lekcja 20
Magiczna moc radości
Lekcja 21
Najczęstsze błędy
Nota prawna: zamieszczone na witrynie informacje, sugestie oraz opinie są wynikiem osobistych badań i doświadczeń autorki i nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej lub porady specjalisty. W razie jakichkolwiek wątpliwości zaleca się kontakt ze specjalistą: dietetykiem, lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.