Baza wiedzy
Promocja!

Szkolenie Master Class „Stres: jak sobie poradzić?”

297,00  207,90 

30% rabatu z okazji Dnia Kobiet!

Promocja trwa w dn. 5-8 marca 2021

Szkolenie Master Class „Stres – jak sobie poradzić” – dostęp bezterminowy. Szczegółowy program poniżej.

 

Na stanie

SKU: MC14012021 Kategorie: , , Tag:

Opis

Szkolenie Master Class. Dostęp do materiałów bezterminowy.

PROGRAM SZKOLENIA:

  • Odporność na 3 rodzaje stresu
  • Dieta, zioła i adaptogeny
  • Suplementacja
  • Tonus nerwu błędnego
  • Praca z ciałem
  • Mózg odporny na stres
  • Stres i tarczyca
  • Stres i trzustka
  • Stres i serce i układ krążenia
  • Stres i nadnercza
  • Stres i mózg
  • Stres i odporność
  • Stres i nadwaga/otyłość

Program zawiera

  • 9 wykładów
  • 2 zeszyty ćwiczeń
  • nagranie z sesji pytań i odpowiedzi
  • listę zalecanych materiałów dodatkowych

Dla kogo jest to szkolenie?

Dysfunkcja parasympatycznego układu nerwowego może objawić się jako szereg dolegliwości i chorób. Czy coś brzmi znajomo z listy poniżej?

Chroniczne napięcie

  • Napięte mięśnie twarzy lub gałek ocznych
  • Ból karku, szyi, mięśni barków
  • Bóle głowy, migreny
  • Bóle pleców
  • Zaciśnięte zęby
  • Zgrzytanie zębami w nocy
  • Zimne dłonie i stopy
  • Wzmożona potliwość
  • Napięcie po wysiłku fizycznym
  • Nerwowość i drażliwość
  • Zawroty głowy
  • Ściskanie w gardle

Problemy emocjonalne

  • Gniew, irytacja
  • Uczucie przygnębienia lub beznadziei, frustracja
  • Brak energii, uczucie ciężkości
  • Skłonność do płaczu
  • Ogólny lęk, strach
  • Zaburzenia snu, koszmary nocne
  • Ciągły niepokój, nadmierne zamartwianie się
  • Trudności z pamięcią i koncentracją
  • Trudności z podejmowaniem decyzji

Problemy z sercem i płucami

  • Astma
  • Bóle w klatce piersiowej
  • Hiperwentylacja
  • Nadciśnienie
  • Zaburzenia rytmu serca

Dysfunkcje organów wewnętrznych

  • Zaburzenia trawienia – biegunki, zaparcia
  • Problemy z żołądkiem
  • Nadkwasota, wrzody, zgaga, refluks
  • Podrażnienie jelita grubego
  • Utrata apetytu lub objadanie się

Problemy z układem odpornościowym

  • Alergie
  • Nietolerancje pokarmowe
  • Częste infekcje i przeziębienia

Problemy behawioralne

  • Częste wypadki lub kontuzje
  • Zwiększone spożycie alkoholu lub palenie tytoniu
  • Nadmierne zażywanie leków – na receptę lub bez
  • Autyzm, ADHD, zespół Aspergera

Relacje interpersonalne

  • Nadmierny lub nieuzasadniony brak zaufania
  • Trudności w dochodzeniu do porozumienia
  • Brak zainteresowania seksem

Inne problemy

  • Nadmierne bóle menstruacyjne, cysty jajników
  • Problemy ze skórą

U podstaw wszystkich tych problemów leży najczęściej jedna fizjologiczna przyczyna: aktywność części grzbietowej nerwu błędnego lub pnia współczulnego.

Tymczasem procesy uzdrawiania i regeneracji nasz organizm włącza tylko i wyłącznie wtedy, gdy układ nerwowy współczulny jest wyłączony, a aktywny jest układ nerwowy przywspółczulny (szczególnie brzuszna część nerwu błędnego).

Na szkoleniu dowiesz się jak to zrobić. Podczas szkolenia omówię metody, sposoby, ćwiczenia, a także przydatne suplementy i adaptogeny.

Ćwiczenia są bardzo proste i nie zajmują dużo czasu. Większość z nich mogą robić także dzieci. Mają naukowo udowodnioną skuteczność.

Po co to wiedzieć i po co to robić?

Większość z nas ma problem ze stresem. Epoka stresu atakuje nas z każdej strony, a ceną za to są rozmaite dolegliwości i choroby.

Układ nerwowy pilotuje wszystkie narządy i układy w naszym ustroju. Jeśli przywrócimy prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, to znacząco zwiększamy szanse osłabienia lub wyeliminowania objawów z powyższej listy.

Przy czym działamy przyczynowo, a nie jedynie objawowo. Przyczynowo czyli skutecznie.

Dostęp do materiałów szkolenia otrzymacie bezterminowy, można do nich wracać w dowolnym momencie.

Dzięki wyciszeniu pnia współczulnego oraz grzbietowej części nerwu błędnego poprawi się wasze zdrowie – co do tego nie ma wątpliwości.

Będziecie po tym szkoleniu wiedzieć jak wyćwiczyć się w odczuwaniu stresu tak jak tego chcemy.

Szybkie wygaszanie reakcji stresowej jest umiejętnością nabytą i nikt się z nią nie rodzi.

Korzyści z tej nauki są ogromne – zarówno fizjologiczne jak i psychologiczne.

Od strony fizjologicznej dzięki umiejętności panowania nad stresem poprawicie swój sen, odporność na infekcje, gospodarkę hormonalną, procesy trawienia przyswajania i eliminacji, a od strony psychologicznej podwyższy się wasz wewnętrzny spokój, a dzięki temu następuje poprawa nastroju, rosną też zdolności kognitywne, poprawia się pamięć i koncentracja.

To są korzyści krótkoterminowe, ale są i też długoterminowe.

Mam na myśli zminimalizowanie ryzyka wszelkich możliwych chorób związanych z upływem czasu, ze starzeniem się.

Czyli choroby typu demencja, Alzheimer, Parkinson, choroby metaboliczne, autoimmunologiczne, a także główna przyczyna zgonów w krajach rozwiniętych – choroby serca i układu krążenia, zawały, udary oraz druga najczęstsza przyczyna (nowotwory).

90% chorób to skutek nie genów, lecz stylu życia i zbyt małej odporności na stres.

Dlatego musimy ćwiczyć się w szybkiej adaptacji do czynników stresujących, których nam dzisiaj z pewnością nie brakuje.

To są bezcenne korzyści z tego szkolenia, które zostaną z wami na całe życie.

Zobacz opinie:

Cieszę się że było mnie stać i podjęłam decyzję o zakupie tego kursu… Dopiero pierwsza część i już wiem, że to dużo zmieni w moim życiu. Długo szukałam odpowiedzi gdzie/jak zacząć żeby było ‚od początku’, ‚od podstaw’… I wiem że to jest to! Usuwanie śmieci z kuchni i z otoczenia mamy już długo za sobą … Nie chorujemy na infekcje, ale są inne problemy… I już widzę że ten kurs dużo da mi osobiście…a to dopiero początek! Czuję jakby mi zdjął ciężar, który nosiłam przez lata… Dziękuję x- Ewa
Bardzo dziękuje za szkolenie... wydawało mi się, że już tyle wiem, a okazuje się, że nadal jestem na początku drogi...- Anna
Szkolenie jest świetne ☺ bardzo dużo ciekawych i pomocnych ćwiczeń, na razie ćwiczę koszyczek i kontakt z zimnem, teraz można też ćwiczyć ten kontakt łatwo na dworze. Odczuwam dużą poprawę samopoczucia po spacerach na mrozie.- Agnieszka