✅ Układ nerwowy najważniejszy ze wszystkich

✅ Nerw błędny – Złoty Gral spokoju i zdrowia

✅ Nowa teoria poliwagalna

✅ Jak stymulować nerw błędny?

✅ Wysoki vs niski tonus nerwu błędnego

✅ Wszystkie drogi prowadzą do vagus

✅ Cyfrowa szyja

✅ Lordoza szyjna a nerw błędny

✅ Trzy rodzaje stresu

✅ Jak rozpoznać problemy nerwu błędnego

✅ HRV a oddech

✅ Oddychanie 4-7-8

✅ Oddychanie kwadratowe

✅ Aktywacja części brzusznej (ćwiczenia)

✅ Czy masz niski tonus nerwu błędnego?

✅ Stres chemiczny

✅ Naturalne odżywianie a odporność na stres

✅ Jak uregulować rytmy dobowe?

✅ Kilka faktów o mózgu

✅ Nasze dwa mózgi (oś jelitowo-mózgowa)

✅ Psychobiotyki

✅ Pułapka farmakologiczna

✅ Skutki przyjmowania antydepresantów

✅ Zimna woda wygania depresję!

✅ Stres a suplementacja

✅ Stres a adaptogeny

✅ Aromateria antystresowa

Wykład 7

✅ Stres i tarczyca

✅ Stres i trzustka

✅ Stres i ukł. sercowo-naczyniowe

✅ Stres i nadwaga/otyłość

✅ Stres i ukł. immunologiczny

✅ Stres i nadnercza

✅ Domowe testy na pracę osi HPA

✅ Stres i mózg

✅ Pozycje mocy (power poses)

✅ Technika EFT

✅ Technika EMDR

✅ Oddech piko-piko

✅ Technika DynaMind Technique (DMT)

✅ Przeprogramuj mózg!

✅ Sesja pytań i odpowiedzi – nagranie webinaru z uczestnikami szkolenia.