Szkolenie prowadzi: Marlena Bhandari, naturoterapeutka

Czas trwania wykładów: 5:25:22

📆 Dostęp do materiałów: 12 miesięcy

Szkolenie zawiera:

• 3 bloki szkoleniowe – razem 9 wykładów video;
• sesja pytań i odpowiedzi (nagranie webinaru);
• szkoleniowe materiały bonusowe do pobrania.

Dokładny opis programu poniżej ⬇️

PROGRAM SZKOLENIA:

• Odporność na 3 rodzaje stresu
• Dieta, zioła i adaptogeny
• Suplementacja
• Tonus nerwu błędnego
• Praca z ciałem
• Mózg odporny na stres
• Stres i tarczyca
• Stres i trzustka
• Stres i serce i układ krążenia
• Stres i nadnercza
• Stres i mózg
• Stres i odporność
• Stres i nadwaga/otyłość

Program zawiera

• 9 wykładów video
• 2 zeszyty ćwiczeń (PDF)
• 3 prezentacje z wykładów (PDF)
• nagranie video z sesji pytań i odpowiedzi
• listę zalecanych materiałów dodatkowych (PDF)
• pliki audio wykładów i sesji Q&A do pobrania 🎧

Dla kogo jest to szkolenie?

Dysfunkcja parasympatycznego układu nerwowego może objawić się jako szereg dolegliwości i chorób. Czy coś brzmi znajomo z listy poniżej?

Chroniczne napięcie

• Napięte mięśnie twarzy lub gałek ocznych
• Ból karku, szyi, mięśni barków
• Bóle głowy, migreny
• Bóle pleców
• Zaciśnięte zęby
• Zgrzytanie zębami w nocy
• Zimne dłonie i stopy
• Wzmożona potliwość
• Napięcie po wysiłku fizycznym
• Nerwowość i drażliwość
• Zawroty głowy
• Ściskanie w gardle

Problemy emocjonalne

• Gniew, irytacja
• Uczucie przygnębienia lub beznadziei, frustracja
• Brak energii, uczucie ciężkości
• Skłonność do płaczu
• Ogólny lęk, strach
• Zaburzenia snu, koszmary nocne
• Ciągły niepokój, nadmierne zamartwianie się
• Trudności z pamięcią i koncentracją
• Trudności z podejmowaniem decyzji

Problemy z sercem i płucami

• Astma
• Bóle w klatce piersiowej
• Hiperwentylacja
• Nadciśnienie
• Zaburzenia rytmu serca

Dysfunkcje organów wewnętrznych

• Zaburzenia trawienia – biegunki, zaparcia
• Problemy z żołądkiem
• Nadkwasota, wrzody, zgaga, refluks
• Podrażnienie jelita grubego
• Utrata apetytu lub objadanie się

Problemy z układem odpornościowym

• Alergie
• Nietolerancje pokarmowe
• Częste infekcje i przeziębienia

Problemy behawioralne

• Częste wypadki lub kontuzje
• Zwiększone spożycie alkoholu lub palenie tytoniu
• Nadmierne zażywanie leków – na receptę lub bez
• Autyzm, ADHD, zespół Aspergera

Relacje interpersonalne

• Nadmierny lub nieuzasadniony brak zaufania
• Trudności w dochodzeniu do porozumienia
• Brak zainteresowania seksem

Inne problemy

• Nadmierne bóle menstruacyjne, cysty jajników
• Problemy ze skórą

U podstaw wszystkich tych problemów leży najczęściej jedna fizjologiczna przyczyna: aktywność części grzbietowej nerwu błędnego lub pnia współczulnego.

Tymczasem procesy uzdrawiania i regeneracji nasz organizm włącza tylko i wyłącznie wtedy, gdy układ nerwowy współczulny jest wyłączony, a aktywny jest układ nerwowy przywspółczulny (szczególnie brzuszna część nerwu błędnego).

Na szkoleniu dowiesz się jak to zrobić. Podczas szkolenia omówię metody, sposoby, ćwiczenia, a także przydatne suplementy i adaptogeny.

Ćwiczenia są bardzo proste i nie zajmują dużo czasu. Większość z nich mogą robić także dzieci. Mają naukowo udowodnioną skuteczność.

Po co to wiedzieć i po co to robić?

Większość z nas ma problem ze stresem. Epoka stresu atakuje nas z każdej strony, a ceną za to są rozmaite dolegliwości i choroby.

Układ nerwowy pilotuje wszystkie narządy i układy w naszym ustroju. Jeśli przywrócimy prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, to znacząco zwiększamy szanse osłabienia lub wyeliminowania objawów z powyższej listy.

Przy czym działamy przyczynowo, a nie jedynie objawowo. Przyczynowo czyli skutecznie.

Dostęp do materiałów szkolenia jest na 12 miesięcy, można w tym czasie do nich wracać w dowolnym momencie.

Dzięki wyciszeniu pnia współczulnego oraz grzbietowej części nerwu błędnego poprawi się wasze zdrowie – co do tego nie ma wątpliwości.

Będziecie po tym szkoleniu wiedzieć jak wyćwiczyć się w odczuwaniu stresu tak jak tego chcemy.

Szybkie wygaszanie reakcji stresowej jest umiejętnością nabytą i nikt się z nią nie rodzi.

Korzyści z tej nauki są ogromne – zarówno fizjologiczne jak i psychologiczne.

Od strony fizjologicznej dzięki umiejętności panowania nad stresem poprawicie swój sen, odporność na infekcje, gospodarkę hormonalną, procesy trawienia przyswajania i eliminacji, a od strony psychologicznej podwyższy się wasz wewnętrzny spokój, a dzięki temu następuje poprawa nastroju, rosną też zdolności kognitywne, poprawia się pamięć i koncentracja.

To są korzyści krótkoterminowe, ale są i też długoterminowe.

Mam na myśli zminimalizowanie ryzyka wszelkich możliwych chorób związanych z upływem czasu, ze starzeniem się.

Czyli choroby typu demencja, Alzheimer, Parkinson, choroby metaboliczne, autoimmunologiczne, a także główna przyczyna zgonów w krajach rozwiniętych – choroby serca i układu krążenia, zawały, udary oraz druga najczęstsza przyczyna (nowotwory).

90% chorób to skutek nie genów, lecz stylu życia i zbyt małej odporności na stres.

Dlatego musimy ćwiczyć się w szybkiej adaptacji do czynników stresujących, których nam dzisiaj z pewnością nie brakuje.

To są bezcenne korzyści z tego szkolenia, które zostaną z wami na całe życie.

Pliki do pobrania 

Prezentacje „Master Class Stres: Jak Sobie Poradzić”  część 1, 2 i 3 – pliki PDF

2 zeszyty ćwiczeń „Stres: Jak sobie poradzić” – pliki PDF

Wykaz zalecanych lektur dodatkowych – plik PDF