Zdrowy Sen

Szkolenie prowadzi: Marlena Bhandari, naturoterapeutka

Czas trwania wykładów: 4:40:11

📆 Dostęp do materiałów: 12 miesięcy

Szkolenie zawiera:

• 2 bloki szkoleniowe (6 wykładów)
• sesja pytań i odpowiedzi (nagranie webinaru);
• szkoleniowe materiały bonusowe do pobrania (pliki PDF + pliki audio).

Dokładny opis programu poniżej ⬇️

Dla kogo jest to szkolenie?

Sen jest jednym z najważniejszych fundamentów naszego zdrowia.

W dodatku działającym chyba najszybciej, najbardziej kompleksowo i najbardziej efektywnie: już 1 godzina dodatkowego snu potrafi mieć działanie uzdrawiające, czego nie potrafi ani aktywność fizyczna, ani dieta, ani suplementacja.

Ale nie sztuka spać przepisowe 8 godzin, sztuka się wyspać.

Jak to zrobić?

Tego właśnie uczę na szkoleniu.

Czy coś z listy poniżej brzmi znajomo?

• Trudno jest Ci zasnąć?
• Cierpisz na nocne wybudzenia?
• Uczucie ciągłego zmęczenia, nawet po przespanej nocy?
• Często śpisz krócej niż 6 h?
• W tygodniu wstajesz do pracy rano, a w weekendy odsypiasz?
• Rano potrzebujesz kofeiny aby zacząć funkcjonować?
• Po południu potrzebujesz drugiej dawki kofeiny z uwagi na zmęczenie?
• Często łapiesz infekcje (więcej niż jedna rocznie)?
• Masz nadwagę lub cierpisz na otyłość?
• Masz problemy z poziomem glukozy we krwi?
• Ciągle czujesz głód, nie czując sytości?
• Masz problemy układem trawiennym?
• Masz problemy z pamięcią?
• Trudno jest Ci się skoncentrować?
• Twoja odporność na stres jest niska?
• Odczuwasz często niepokój?
• Odczuwasz brak motywacji i chęci do życia?
• Cierpisz na bezdech senny lub chrapanie?
• Jesteś w okresie przekwitania i pojawiły się problemy ze snem?

Na szkoleniu omówię wszystkie naturalne sposoby na uregulowanie rytmów dobowych by cieszyć się dobrej jakości, regenerującym snem w nocy oraz pełnią energii w ciągu dnia, nie podpierając się po drodze kofeiną.

Dostęp do materiałów szkoleniowych Master Class “Zdrowy Sen” otrzymacie na 12 miesięcy. W każdym momencie, w chwili potrzeby dla siebie czy dla osób bliskich, będzie można w tym czasie do nich wracać.

Czego dowiesz się z tego materiału?

PROGRAM SZKOLENIA:

✅ Przyczyny i skutki zaburzeń snu.

✅ Fazy snu – co musisz wiedzieć

✅ Cztery regulatory rytmu dobowego

✅ Zasady higieny snu

✅ Jak naprawić sen?

✅ Chrapanie i bezdech senny

✅ Sen a hormony.

✅ Zespół niespokojnych nóg.

✅ Drzemki: tak czy nie?

✅ Metoda HT 7.

✅ Aromaterapia na sen.

✅ Zioła i suplementy wspierające zdrowy sen.

✅ Muzykoterapia na sen.

✅ Przydatne akcesoria wspomagające sen.

✅ Rytuały wieczorne i poranne.

 Za szkolenie zapłacisz raz, a bezcenna wiedza zostanie już na całe życie.

Pliki do pobrania 

Wykłady „Master Class Zdrowy Sen”  część 1 i 2  + webinar Q&A – pliki audio

Prezentacje „Master Class Zdrowy Sen”  część 1 i 2 – pliki PDF

E-book „Kawa: Instrukcja Obsługi”  – plik PDF